icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Время в Эссо
06:15
Понедельник, 21 Апреля
Курсы валют
сегоднязавтра
92.22 92.22
81.14 81.14
Рекламный баннер 990x90px top

Правильное питание — залог крепкого здоровья и долголетия

01:06 13.04.2025 16+
Правильное питание — залог крепкого здоровья и долголетия

Оно не только заряжает энергией, но и существенно снижает риск развития серьезных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца, инсульт и онкологические заболевания.

Вот основные принципы:

Баланс. Следите за тем, чтобы количество потребляемых калорий соответствовало вашему уровню физической активности.
Овощи и фрукты — основа рациона. Включайте их в свой ежедневный рацион.
Соль в меру. Избыток соли может привести к гипертонии, проблемам с сердцем, почками и суставами. Старайтесь ограничить потребление соли.
Безопасной дозы алкоголя не существует. Откажитесь от алкоголя или минимизируйте его объем.

Придерживаясь этих простых правил, вы сделаете важный шаг к здоровому образу жизни и улучшите свое самочувствие️
393

Оставить сообщение: