icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Время в Эссо
12:37
Среда, 7 Января
Курсы валют
сегоднязавтра
92.09 92.09
78.23 78.23
Рекламный баннер 990x90px top

Сегодня Международный разгрузочный день: перезагрузка для вашего организма!

08:02 05.01.2026 16+
Сегодня Международный разгрузочный день: перезагрузка для вашего организма!
Друзья, сегодня – особенный день! Отмечаем Международный разгрузочный день – прекрасную возможность дать нашему организму небольшую передышку и перезагрузиться после праздничных застолий или просто для поддержания здоровья и стройности.

Что же такое разгрузочный день и как его провести с пользой?

Главное правило – поменьше есть, но не голодать! После обильной еды наш уровень сахара в крови может быть нестабилен, что часто приводит к ложному чувству голода. Справиться с ним бывает непросто, но есть проверенный способ!

Ваш идеальный разгрузочный день:

Полноценный сбалансированный рацион с уменьшенной калорийностью. Это не про жесткие ограничения, а про умный выбор!
Выбирайте продукты и блюда с высокой пищевой ценностью. Думайте о том, что действительно питает ваш организм: свежие овощи, фрукты, нежирные белки, цельнозерновые продукты.
Полностью исключите фаст-фуд и "мусорную" еду. Забудьте о продуктах, набитых пустыми калориями и быстрыми углеводами. Они дают лишь кратковременное насыщение и вредят фигуре и самочувствию.

Кстати, можно продлить разгрузочный день и завтра, 6 января.
272

Оставить сообщение: