Зимой глаза сталкиваются с серьёзной нагрузкой: на улице — солнце и ветер, в помещениях — сухой воздух. Разбираемся, как сохранить здоровье глаз в этот период
03:01 18.01.2026 16+
Зимой глаза сталкиваются с серьёзной нагрузкой: на улице — солнце и ветер, в помещениях — сухой воздух. Разбираемся, как сохранить здоровье глаз в этот период.
Солнечные лучи отражаются от снега, из-за этого повышается риск ожога роговицы. На морозе и холодном ветру приходиться щуриться, реже моргать, слёзная плёнка, защищающая глаза, быстрее испаряется. В помещениях топят, и влажность обычно низкая — глаза сохнут быстрее.
Как защитить:
Носить солнцезащитные очки с качественными UV-фильтрами (от UV400/пометкой 100% UV protection).
Увлажнять воздух дома и в офисе.
Отдыхать от гирлянд — мигание от них вызывает зрительное утомление.
При работе за компьютером каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, отводя взгляд в сторону.
При необходимости увлажнять глаза каплями (следует проконсультироваться с врачом).
Если появились покраснение, боль или чувство песка в глазах, ухудшилось зрение — обратитесь к врачу.
Оставить сообщение: